Globetrotter: In die Sommerferien mit der Angst im Gepäck
- Höhencoach
- 9. Juli
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 1. Aug.
Mit den Sommerferien beginnt für viele von uns auch die Zeit, neue Länder, Regionen oder Orte zu erkunden und uns in neue Abenteuer zu wagen. In diesem Neuen und Unbekannten lauern für viele von uns auch mögliche Gefahren und damit verbunden persönliche Ängste: Vertraue ich diesem Piloten, der uns auf die abgelegene Insel fliegen soll? Könnte ich in diesem Land ungeliebten Spinnen oder Schlangen begegnen? Und was ist mit den geplanten Trekkings, führen diese allenfalls über ungesicherte Pfade oder wackelige Hängebrücken mit Absturzgefahr? Einige dieser Sorgengedanken können durchaus berechtigt sein, viele davon werden den realen Gefahren vor Ort jedoch selten gerecht, wie auch dieser Reisebericht aus Jordanien zeigt.
Diese übertriebenen Sorgengedanken - auch als «Angst vor der Angst» bezeichnet - sind denn auch meist ein Anzeichen für eine weniger oder stärker ausgeprägte Angststörung, respektive für eine spezifische Phobie. Gut zu Wissen, dass sich diese oftmals unbegründeten Ängste mit einer kognitiven Verhaltenstherapie, sprich mit einer gezielten und begleiteten Angst-Exposition wieder «verlernen» lassen. Die Erfolgsquote liegt bei über 80%. Dies gilt insbesondere für spezifische Phobien wie für die Angst vor Spinnen oder für die Höhenangst. Mehr zum Thema Höhenenangst verlernen hier.
Die aktuelle Ausgabe des Globetrotter Magazin hat dem Thema mit dem Titel «Angst im Gepäck» einen doppelseitigen Bericht gewidmet, welchen du über nachfolgenden Link gleich lesen kannst:
Natürlich freut es uns, dass wir von Höhencoach im entsprechenden Artikel zum Thema «Höhenangst» auch explizit genannt werden. Wenn du also für diese oder deine nächsten Ferien vorsorglich etwas gegen deine Höhenangst unternehmen möchtest, melde dich doch für eines unserer Trainings an.
In diesem Sinne wünschen wir dir heute schon angstfreie Sommerferien!
Dein Höhencoach
Übrigens: Das ganze Heft mit vielen weiteren spannenden Reisebeiträgen kannst du über diesen Link bestellen: Sommer 2025 - Nr. 154.
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Angstfrei unterwegs
